• Recepti
    • Brzi recepti
    • Juhe
    • Povrće
    • Tjestenina
    • Meso
    • Riba
  • Gastropisi
  • Savjeti
  • Hrana i zdravlje
  • O Temeljcu
    • O Temeljcu
    • Cookie Policy (EU)

Temeljac

Feel Good Food

Menu
  • Recepti
    • Brzi recepti
    • Juhe
    • Povrće
    • Tjestenina
    • Meso
    • Riba
  • Gastropisi
  • Savjeti
  • Hrana i zdravlje
  • O Temeljcu
    • O Temeljcu
    • Cookie Policy (EU)

Inćuni s blitvom na lešo

admin July 28, 2016    

3800a

U doba godišnjih odmora većina ribe ostaje na moru, a tek mali dio dolazi do Zagreba. Teško je pronaći svježu ribu, ali tu i tamo se ponešto pronađe i to mahom srdele. kako sam naletila na super friške inćune na Trešnjevačkom placu, s veseljem ih kupila. Cijena je 25 kn/kg, pa uz prilog kao što je blitva na dalmatinski/na lešo možete pripremiti jednostavan, zdrav i ukusan ručak za malo novaca. Iako srdelu nazivaju kraljicom Jadranskog mora, spadam u one koji će uvijek prije izabrati inćune. Ima kompaktnije i malo tvrđe meso i malo drugačiji okus koji je mom nepcu draži.

Za dvije osobe potrebno je:

  • 1/2 kg inćuna
  • 1/2 kg blitve
  • 1-2 krumpira
  • maslinovo ulje
  • 1 češanj češnjaka
  • sol, papar
  • oštro brašno

3768a

U nekim krajevima, uglavnom na obali, ne čiste sitniju ribu, međutim ako ne želite da vam riba ima gorkast okus savjetujem da to svakako učinite. Dakle, inćune očistite, izvadite iznutrice i odrežite im glave, te ih isperite i stavite u cjediljku da se osuše. Zatim ih položite na papirnate kuhinjske ubruse kako bi upili ostatak vlage. U tavu ulijte suncokretovog ulja da inćuni, kada ih položite budu do pola uronjeni. Zagrijte ulje i slažite inćune. Nakon 1-2 minute na gornjoj strani inćuna će se početi stvarati balončići. Okrenite inćune na drugu stranu i frigajte još 1-2 minute. Izvadite ih iz tave, ocijedite i posolite.

Čišćenje inćuna
Inćuni
Friganje inćuna
Frigani inćuni

Neki vole kuhati blitvu i krumpir zajedno. Kako je zapravo teško pogoditi da vam se sve zajedno jednako skuha, da blitva ne bude premekana dok krumpir još nije do kraja skuhan, savjetujem vam da blitvu i krumpir kuhate odvojeno, poželjno u vodi od kuhane blitve. Blitvu očistite i operite pod mlazom hladne vode. Odvojite peteljke od lista. U veću posudu stavite vode do 2/3 i posolite, te poklopite i zagrijavajte do ključanja. Onda stavite peteljke blitve da se kuhaju.

Obzirom da ste vjerojatno kupili mladu blitvu koja će vrlo brzo omekšati, nakon 3-4 minute dodajte i listove kojima treba svega 1-2 minute da se skuhaju. U međuvremenu u slanoj vodi skuhajte krumpir izrezan na kockice. Blitvu nemojte do kraja ocijediti, već ostavite malo vode na dnu kako bi sve skupa ostalo sočno. Blitva će vam u kuhanom stanju činiti veliku zelenu grudu. Lakše će vam biti umiješati krumpir ako blitvu izrežete. Pomiješajte blitvu i krumpir, popaprite, dodajte sitno isjeckan češnjak i zalijte maslinovim uljem. Inćune i blitvu poslužite uz krišku limuna. Uživajte u okusima i fenomenalnoj Tracy Chapman iz ’95.

33793a

 

Brzi recepti Recepti Riba

 Previous Post

Odrezak s grilanim povrćem i palentom

―July 26, 2016

Next Post 

Pileći file u panceti sa zapečenim povrćem

―July 30, 2016

Related Articles

lungić u umaku od zelenog papra

admin ― December 4, 2016 | Comment Closed

Lungić (svinjski file) u umaku od zelenog papra

Moram vas rezveseliti i reći da bi pripremili lungić svinjski file u umaku od zelenog papra nije potrebno odvojiti previše

admin ― November 14, 2016 | Comment Closed

Kelj čušpajz (varivo) s faširancima

admin ― November 11, 2016 | Comment Closed

Juha od lososa

admin ― November 8, 2016 | 2 Comments

Pečena piletina s rižom

admin ― October 30, 2016 | Comment Closed

Janjetina s krumpirom

admin ― October 25, 2016 | Comment Closed

Njegovo veličanstvo biftek – pečeni biftek s krumpirom

admin ― September 16, 2016 | Comment Closed

Zapečena tjestenina s povrćem i tunom

admin ― September 10, 2016 | Comment Closed

Ajmo na Sljeme na grah

Tražilica

Gastropisi

Kajmak i Zlatarski sir

Crna Gora neplanirano – Part I

Crnogorski vranac

Crna Gora neplanirano – Part II

Brzi recepti

Sataraš s pilećim fileom

Sataraš

Odrezak od lososa i šparoge na grillu s rižom

Odrezak od lososa i šparoge na grillu s rižom

Temeljac Feel Good Food | All rights reserved.
Manage Cookie Consent
Ova stranica koristi kolačiće kako bi omogućila najbolje korisničko iskustvo.
Functional Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
View preferences
{title} {title} {title}