• Recepti
    • Brzi recepti
    • Juhe
    • Povrće
    • Tjestenina
    • Meso
    • Riba
  • Gastropisi
  • Savjeti
  • Hrana i zdravlje
  • O Temeljcu
    • O Temeljcu
    • Cookie Policy (EU)

Temeljac

Feel Good Food

Menu
  • Recepti
    • Brzi recepti
    • Juhe
    • Povrće
    • Tjestenina
    • Meso
    • Riba
  • Gastropisi
  • Savjeti
  • Hrana i zdravlje
  • O Temeljcu
    • O Temeljcu
    • Cookie Policy (EU)

Inćuni s blitvom na lešo

admin July 28, 2016    

3800a

U doba godišnjih odmora većina ribe ostaje na moru, a tek mali dio dolazi do Zagreba. Teško je pronaći svježu ribu, ali tu i tamo se ponešto pronađe i to mahom srdele. kako sam naletila na super friške inćune na Trešnjevačkom placu, s veseljem ih kupila. Cijena je 25 kn/kg, pa uz prilog kao što je blitva na dalmatinski/na lešo možete pripremiti jednostavan, zdrav i ukusan ručak za malo novaca. Iako srdelu nazivaju kraljicom Jadranskog mora, spadam u one koji će uvijek prije izabrati inćune. Ima kompaktnije i malo tvrđe meso i malo drugačiji okus koji je mom nepcu draži.

Za dvije osobe potrebno je:

  • 1/2 kg inćuna
  • 1/2 kg blitve
  • 1-2 krumpira
  • maslinovo ulje
  • 1 češanj češnjaka
  • sol, papar
  • oštro brašno

3768a

U nekim krajevima, uglavnom na obali, ne čiste sitniju ribu, međutim ako ne želite da vam riba ima gorkast okus savjetujem da to svakako učinite. Dakle, inćune očistite, izvadite iznutrice i odrežite im glave, te ih isperite i stavite u cjediljku da se osuše. Zatim ih položite na papirnate kuhinjske ubruse kako bi upili ostatak vlage. U tavu ulijte suncokretovog ulja da inćuni, kada ih položite budu do pola uronjeni. Zagrijte ulje i slažite inćune. Nakon 1-2 minute na gornjoj strani inćuna će se početi stvarati balončići. Okrenite inćune na drugu stranu i frigajte još 1-2 minute. Izvadite ih iz tave, ocijedite i posolite.

Čišćenje inćuna
Inćuni
Friganje inćuna
Frigani inćuni

Neki vole kuhati blitvu i krumpir zajedno. Kako je zapravo teško pogoditi da vam se sve zajedno jednako skuha, da blitva ne bude premekana dok krumpir još nije do kraja skuhan, savjetujem vam da blitvu i krumpir kuhate odvojeno, poželjno u vodi od kuhane blitve. Blitvu očistite i operite pod mlazom hladne vode. Odvojite peteljke od lista. U veću posudu stavite vode do 2/3 i posolite, te poklopite i zagrijavajte do ključanja. Onda stavite peteljke blitve da se kuhaju.

Obzirom da ste vjerojatno kupili mladu blitvu koja će vrlo brzo omekšati, nakon 3-4 minute dodajte i listove kojima treba svega 1-2 minute da se skuhaju. U međuvremenu u slanoj vodi skuhajte krumpir izrezan na kockice. Blitvu nemojte do kraja ocijediti, već ostavite malo vode na dnu kako bi sve skupa ostalo sočno. Blitva će vam u kuhanom stanju činiti veliku zelenu grudu. Lakše će vam biti umiješati krumpir ako blitvu izrežete. Pomiješajte blitvu i krumpir, popaprite, dodajte sitno isjeckan češnjak i zalijte maslinovim uljem. Inćune i blitvu poslužite uz krišku limuna. Uživajte u okusima i fenomenalnoj Tracy Chapman iz ’95.

33793a

 

Brzi recepti Recepti Riba

 Previous Post

Odrezak s grilanim povrćem i palentom

–July 26, 2016

Next Post 

Pileći file u panceti sa zapečenim povrćem

–July 30, 2016

Related Articles

lungić u umaku od zelenog papra

admin – December 4, 2016 | Comment Closed

Lungić (svinjski file) u umaku od zelenog papra

Moram vas rezveseliti i reći da bi pripremili lungić svinjski file u umaku od zelenog papra nije potrebno odvojiti previše

admin – November 14, 2016 | Comment Closed

Kelj čušpajz (varivo) s faširancima

admin – November 11, 2016 | Comment Closed

Juha od lososa

admin – November 8, 2016 | 2 Comments

Pečena piletina s rižom

admin – October 30, 2016 | Comment Closed

Janjetina s krumpirom

admin – October 25, 2016 | Comment Closed

Njegovo veličanstvo biftek – pečeni biftek s krumpirom

admin – September 16, 2016 | Comment Closed

Zapečena tjestenina s povrćem i tunom

admin – September 10, 2016 | Comment Closed

Ajmo na Sljeme na grah

Tražilica

Gastropisi

grah sa zeljem

Ajmo na Sljeme na grah

Crnogorski vranac

Crna Gora neplanirano – Part II

Brzi recepti

Špageti carbonara

Špageti carbonara

Inćuni s blitvom na lešo

Temeljac Feel Good Food | All rights reserved.